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年轻人不想近视 就晒点太阳吧!

(健康医疗网╱记者苏湘云报导)

晒太阳可以预防近视?阳光含有紫外线B波(UVB)。英国一项研究发现,14岁到29岁的青少年、年轻人多到户外、多晒太阳,稍微多接触紫外线B波,可以降低近视风险(注:提醒不是让阳光直射眼睛,而是藉由晒太阳增加血液中维生素D浓度,必要时应戴太阳眼镜以保护眼睛)。研究成果已发表于〈美国医学会-眼科期刊〉(JAMA Ophthalmology)。

接触紫外线B波 降低近视风险
在全世界,近视问题越来越普遍,特别是亚洲都会区,近视人口更是暴增,在美国、欧洲,近视人口也逐渐上升,很多环境、先天因素都会影响近视风险高低。英国伦敦卫生与热带医学院学者阿斯崔李德‧佛拉却与研究团队检视近视与紫外线B波、血液中维生素D浓度与维生素D路径相关基因变异等是否有关联,因而得到上述结论。

这项研究数据含括欧洲眼科研究中6家研究中心4187名受试者数据,其中有4166人定期接受眼科测试,并提供血液样本供研究人员分析,最后去除各项变数后,共有371名近视患者与2797名非近视民众纳入分析。

近视风险 不是单一因素所决定
研究发现,14岁至19岁与20岁到29岁族群若接触较多紫外线B波,可以降低近视发生率。此外,受教育时间最长的人,近视机率是一般人的两倍之多。研究人员已发现,血液中的叶黄素浓度偏高,也与近视风险降低有关。

研究作者表示,受教育、进行户外运动时间长短等,都会影响近视风险,影响因素不只一种。多花点时间进行户外活动,或许可以对眼睛产生保护效果,临床上越来越多人运用这种方式介入、降低近视发生率,对近视机转、生活方式调整等多一层了解,就会带来更多好处。


资料来源:健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=30360
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